Estudos apontam que 80% dos casos de distúrbios metabólicos na gestação podem ter melhorias somente com dieta adequada e atividade física. Aqui, conversamos com uma expert para entender mais sobre o assunto
Muitos são os fatores da rotina cotidiana (especialmente em 2020!) que podem, a longo prazo, ser prejudiciais a saúde. Estresse, noites mal dormidas, dieta desbalanceada e a falta de exercícios físicos, por exemplo, são alguns deles. E estudos mostram que, na última década, especialmente as mulheres foram afetadas com essas mudanças de estilo de vida. O aumento do índice de infartos, por exemplo, que há 20 anos representava uma mulher para cada nove homens, hoje é praticamente igual em ambos os sexos. E durante o período gestacional, essas alterações precisam ser acompanhadas ainda mais de perto.
“É necessário prestar atenção no estilo de vida da mulher contemporânea. Estudos recentes comprovam que é possível corrigir cerca de 80% dos casos de distúrbios metabólicos na gestação somente com uma dieta adequada e atividade física orientada”, explica Carla Delascio, ginecologista e obstetra especializada em nutrologia do Centro de Saúde da Mulher da Pro Matre.
Outras pesquisas mostram que a exposição materna a uma dieta desequilibrada durante a gestação, e até mesmo antes de engravidar, pode aumentar o risco de o bebê apresentar problemas de saúde em sua vida adulta. “Sabemos que em algumas situações a paciente tem limitações para fazer tudo o que o médico solicita, mas com pequenas mudanças de estilo de vida, e a orientação adequada de uma equipe multidisciplinar, é possível alcançar inúmeros benefícios”, explica a médica. Ela salienta também sobre a importância de individualizar cada atendimento, adequando as condutas que sejam sustentáveis para cada mulher diante de suas condições.
Como um complemento aos cuidados alimentares, contar com a ajuda de suplementos durante esse período é uma ótima ideia. “Uma boa suplementação durante a gravidez contribui para diminuir os riscos de intercorrências gestacionais e prematuridade, otimizando o crescimento do bebê e prevenindo doenças da mãe, como anemia e desnutrição, além de melhorar a qualidade de vida da gestante ao longo dos nove meses e o período de lactação. Com o acompanhamento adequado, a paciente responde melhor as alterações gravídicas”, completa a médica.
Fonte: Vogue
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